个人形象越来越重视的当下，拥有一口洁白整齐的牙bsport体育齿，不仅为自己形象加分，还能增加不少自信，因此很多人增添了新的爱美追求：牙齿美白！

　　那么，真正靠谱的牙齿美白到底有哪些呢？▶️ 美白牙膏、漱口水、美牙粉、美白牙贴、洗牙、冷光美白、瓷贴面等等。1.美白牙贴美白牙贴是近几年来的网红产品，它的原理是利用过氧化物分解色素达到美白，和冷光美白的原理类似，但因为牙贴中的过氧化物浓度较低，所以美白效果与“冷光美白”相比差距很大。

　　2.洗牙洗牙是通过物理方法机械清除牙结石、烟渍的过程，超声洁牙能够清除牙结石，而喷砂洁牙对于烟斑的清理更佳，可以提现出确定的美白功效。然而，很多人因为牙黄到口腔医院要求洗牙美白时，都会被劝退，或者告之只能洗掉牙石，而不能改变牙齿本身颜色。但是洗牙的最大优点是不伤害牙齿，也不伤害牙龈，反而能维护牙周组织健康。

　　3.冷光美白冷光美白的原理也是使用氧化剂，同时辅助蓝光照射催化，实现牙齿快速漂白。与上面那些方式相比，它的浓度高，必须在口腔医疗机构进行，牙龈软组织必须严格隔离，做好口唇防护和唾液隔湿。

　　4.瓷贴面如果牙齿没有较大的缺损，而只是色泽不佳，建议采用这种美白方式。瓷贴面是通过将牙齿唇侧(朝向外面的那一侧)外表面均匀地磨除一层后用牙科专用的瓷性材料，重塑牙齿外形和色泽。因为可以准确控制牙齿颜色指标，因此美容效果较好，耐磨性与牙齿相近。

　　▶️ 如何预防牙齿变黄？1.养成良好的口腔清洁习惯去除口腔里的有害菌，就能够减少色素被附着，最有效地去除细菌的方法就是认真刷牙，保证刷的方法正确，并且刷够时间，牙刷也可以换成清洁效率更高的电动牙刷。

　　2.定期洗牙洗牙是刷牙的升级版，对于一些刷牙无法去除的色素沉淀，就可以通过洗牙来解决。

　　3.减少外来色素的摄入少吃含有大量色素的食物、饮料，比如咖啡、奶茶、可乐等等，或者在食用后尽快刷牙漱口，减少色素沉淀的机会